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4~6個の人

歪みチェック
首を中心とするチェックで4~6個

頚部の痛みや違和感は鬱陶しいものです。でも日常の仕事や家事に追われうちに「まあ、こんなもんかな」と、過ごしている方が4~6個のチェックが入ったのでは??

肩がよくコル、集中力が出ない、イライラする事が多い、睡眠が浅い、時折強い痛みやコリが肩から首に出る・・・けど2~3日すると忘れているパターンが多くないですか?
何でも症状が軽いうちに処置すれば楽になるのは当然早いものです。
【普段の注意事項】
・長時間のデスクワークではどうしても猫背になってしまいます。猫背になると頚部下部の関節の負担が大きくなるので1時間に1回ぐらいは立ち上がって背筋を伸ばすようにして下さい。

・洗髪後は手早く髪の毛を乾かしましょう。(特に髪の毛の長い女性)髪の毛を濡れたままにしておくと頭から首にかけての筋肉が冷え寝違いや肩こりの原因になります。

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